Uzmanlıklarım
Fobiler
Agorafobi, sosyal fobi, klostrofobi, niktofobi ve özgül fobiler gibi kaygı temelli durumlarla çalışmaktayım. Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) ve Kabul ve Kararlılık Terapisi (ACT) temelli yaklaşımlarla, korkuların bireyin yaşamını sınırlamasını önlemeye yönelik yapılandırılmış bir süreç yürütmekteyim.
Uyku Sorunları
Uykuya dalmakta güçlük, sık uyanma, kabuslar ya da dinlendirici uykunun sağlanamaması gibi problemlerle çalışmaktayım. Özellikle stres ve kaygı temelli uyku sorunlarında, danışanla birlikte bireysel kaynaklara odaklanan ve işlevselliği artırmayı hedefleyen bir terapi planı oluşturmaktayım.
Travma Sonrası Stres Bozukluğu
Kahramanmaraş depremleri sonrasında TPD Bursa ekibi ve Psikososyal Dayanışma Ağı (DEPSDA) bünyesinde sahada aktif görev almış bir psikolog olarak, travma sonrası gelişen yoğun kaygı, tetiklenme, uykusuzluk ve çaresizlik gibi belirtilerle çalışmaktayım. Travma temelli çalışmalarımda güvenli ilişki kurma ve yeniden yapılanma süreçlerini merkeze almaktayım.
Yeme Bozuklukları
Tıkınırcasına yeme, açlık/tokluk hissinin kaybı, duygusal yeme gibi sorunlarla çalışmaktayım. Klinik yüksek lisans eğitimim ve alandaki deneyimlerim doğrultusunda, bireyin yemekle olan ilişkisini bütüncül bir yaklaşımla ele alarak, hem bedensel hem de zihinsel iyilik halini desteklemekteyim.
Kayıp ve Yas Danışmanlığı & Psikoonkoloji
Kayıp ve yas süreci, bireyin yaşamını derinden etkileyebilen, zorlayıcı bir dönemdir. Bu süreçte danışanlara destek olarak duygularını tanımalarına, kabullenmelerine ve yeniden yapılanmalarına yardımcı olmaktayım. Psikoonkoloji alanındaki eğitimim doğrultusunda, ciddi hastalık süreçlerinde bireyin ve yakınlarının psikolojik ihtiyaçlarına eşlik etmekteyim.
Kaygı Bozuklukları
Genel kaygı, sosyal kaygı ve sağlık anksiyetesi gibi belirtilerle çalışmaktayım. ACT ve BDT temelli yöntemlerle, danışanların duygu düzenleme becerilerini geliştirmelerine ve yaşamlarını daha işlevsel sürdürmelerine destek olmaktayım.
Obsesif Kompulsif Bozukluk (OKB) & Panik Bozukluk
Tekrarlayan düşünceler, zorlantılar veya beklenmedik panik ataklar, günlük yaşamı oldukça zorlaştırabilmektedir. Bu tür belirtilerle, kanıta dayalı terapi yöntemlerini temel alarak yapılandırılmış ve güvenli bir süreç içinde çalışmaktayım.
Depresyon
Yoğun mutsuzluk, ilgi kaybı, enerjisizlik ve umutsuzluk gibi belirtilerle çalışmaktayım. Özellikle ergen ve genç yetişkin bireylerde, yaş dönemine özgü ihtiyaçları da göz önünde bulundurarak anlam, değer ve motivasyon kaynaklarını birlikte keşfetmeyi amaçlamaktayım.
Dürtü ve Öfke Kontrol Sorunları
Dürtüsel davranışlar, öfke patlamaları ya da duyguların regüle edilememesi gibi sorunlarla çalışmaktayım. Duygularla temas etmeye, ifade becerilerini geliştirmeye ve öfkenin işlevsel yollarla yönetilmesine yönelik terapi süreçleri yürütmekteyim.
Sınır Koyma Güçlükleri & İlişkisel Dinamikler
Kişinin “hayır” diyememe, kendini geri planda tutma, duygusal ilişkilerde bireysel sınırlarını koruyamama gibi deneyimlerini birlikte ele almakta; kişinin kendi ihtiyaçlarını fark edebilmesini desteklemekteyim. Bilişsel ve duygusal farkındalığı artırmaya yönelik çalışmalarda bulunmaktayım.
Mükemmeliyetçilik & Karar Verme Güçlükleri
İşlevselliği olumsuz etkileyebilecek düzeyde yüksek standartlar, hata yapma korkusu ve karar alma süreçlerindeki zorlanmalarla çalışmaktayım. Özellikle genç yetişkinlerde kimlik gelişimi, mesleki yönelim ve yaşam rotası belirleme süreçlerine eşlik etmekteyim.
Akademik Stres, Sınav Kaygısı & Tükenmişlik
Eğitim hayatı ya da mesleğe hazırlık sürecinde yaşanan kaygı, motivasyon düşüklüğü ve erteleme davranışı gibi durumlarla çalışmaktayım. Kişinin bireysel hedefleriyle uyumlu, sürdürülebilir bir psikolojik dayanıklılık geliştirmeyi amaçlamaktayım.
